Sempena bulan Ramadan yang penuh keberkatan, ayuh kita tingkatkan kesedaran tentang kepentingan pemakanan sihat melalui sesi Sihat Ramadan: Iftar & Sahur Lebih Bijak | W127.
Program ini memberi fokus kepada panduan memilih makanan yang seimbang ketika berbuka puasa dan bersahur agar tubuh kekal bertenaga sepanjang hari berpuasa. Peserta akan didedahkan dengan tips praktikal seperti kawalan saiz hidangan, kepentingan hidrasi, pilihan karbohidrat kompleks, sumber protein berkualiti serta pengurangan makanan tinggi gula dan lemak tepu.
Selain itu, sesi ini turut menekankan kepentingan perancangan waktu makan yang betul, cara mengelakkan keletihan melampau serta strategi mengekalkan berat badan yang sihat sepanjang Ramadan. Pendekatan yang dikongsikan adalah mudah, realistik dan sesuai diamalkan oleh semua peringkat umur.
Marilah kita jadikan Ramadan bukan sahaja bulan meningkatkan ibadah, tetapi juga peluang untuk melakukan “reset” kesihatan secara menyeluruh.
Iftar & Sahur Lebih Bijak, Badan Lebih Cergas, Ibadah Lebih Fokus! 🌙🥗
